Creatina - o suplemento dietético do próprio corpo
A creatina, que é produzida naturalmente no corpo, desempenha um papel fundamental no metabolismo energético do corpo. Quando energia é necessária, ATP (trifosfato de adenosina = a unidade energética das células) é convertido em ADP (difosfato de adenosina). Eventualmente, o corpo converte o ADP de volta em ATP usando a energia fornecida pelos alimentos, mas isso leva tempo, e as células musculares armazenam apenas ATP suficiente para alguns segundos de exercício de alta intensidade. Portanto, a suplementação de creatina é importante para garantir altos níveis de fosfocreatina.
Todos precisamos de creatina diariamente
Adultos precisam entre 80 e 130 g de creatina no corpo. Todos os dias, entre 1% e 2% dessa creatina se decompõe e é excretada, e deve ser reposta. O corpo humano produz naturalmente alguma creatina. A ingestão de quantidades significativas de creatina a partir dos alimentos só é possível comendo carne e produtos de origem animal. No entanto, o cozimento e preparo dos alimentos podem causar a perda de creatina. Considerando as necessidades diárias de creatina, o consumo de carne e a síntese própria de creatina do corpo só fornecem a manutenção dos níveis de creatina. As necessidades de creatina para maximizar os níveis de creatina podem ser significativamente maiores.
Quanto preciso?
Tome de 3 a 5 gramas de monohidrato de creatina Creapure® todos os dias para repor o que seu corpo usa diariamente. Você pode personalizar a quantidade dentro da faixa oferecida com base no seu tamanho, massa muscular e nível de atividade. Creapure® pode ser usado a qualquer hora do dia, mas você pode se beneficiar tomando-o imediatamente após o exercício ou pela manhã. Não é necessário uma fase de carga.
Quem se beneficia?
A creatina não é apenas para fisiculturistas e atletas de fitness. É o suplemento perfeito para todos os esportes que requerem explosões repetidas de potência máxima - como futebol, basquete, futebol americano, beisebol, hóquei, natação, atletismo e muitos mais. Para se apresentar no mais alto nível de forma consistente, você precisa de uma quantidade suficiente de creatina no corpo. Com a idade, também podemos nos beneficiar da ingestão de Creapure®. Juntamente com um exercício de resistência moderado, Creapure® ajuda a impedir a perda de massa muscular e força relacionada à idade, e melhora a atividade mental. Segundo vários estudos científicos, a creatina possui também outros efeitos benéficos nas seguintes categorias: Função cerebral, sono (melhoria da qualidade do sono e redução da necessidade de dormir), propriedades antioxidantes e saúde óssea. Vegetarianos e veganos possuem menores estoques de creatina nos músculos comparados com pessoas que comem carne.
INGREDIENTES:
MODO DE USO:
Tomar um cacito (5g aprox.) diluído em 200-250 ml de água antes do treino.
ADVERTÊNCIAS:
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e por um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária expressamente recomendada. Manter fora do alcance das crianças menores. Este produto é destinado apenas a adultos. Não utilizar durante a gravidez.
- Apresentação: 300g.
- Peso líquido: 300g.
